私たちは毎日ほぼ同じ時刻に眠り、同じ時刻に目が覚めます。このような規則正しい睡眠リズムは疲労による「睡眠欲求」と体内時計に指示された「覚醒力」のバランスで形作られます。 ヒトの睡眠(眠気)は大きくふたつのシステムで形作られています。 第一の…
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